Complemento à aposentadoria

Previdência privada é uma garantia de longo prazo. Além de contribuir ao INSS, especialistas aconselham aderir ao plano. style="clear: both; text-align: center;">

Sejuc reúne gerentes das centrais do Cidadão

O Secretário de Justiça, Kércio Pinto, participou de uma reunião com os gerentes das Centrais do Cidadão de Natal e Parnamirim e com o coordenador de Atendimento ao Cidadão, Nelson Mendonça. Na manhã desta segunda-feira (16), na sala de reunião da Secretaria de Desenvolvimento Econômico. A reunião teve como objetivo debater melhorias na estrutura das unidades, qualificação dos servidores e apresentação de projetos para valorização dos servidores e dos serviços prestados. De acordo com o secretário a Secretaria de Estado da Justiça e da Cidadania vai investir nas Centrais do Cidadão. "Estamos trabalhando para tornar as centrais unidades de referência na prestação de serviço", informou Kércio Pinto. Fonte:Ascom/SEJUC

Ficar em Silêncio alguns Minutos por Dia traz Benefícios à Saúde segundo Especialistas

Você já ficou em silêncio hoje? Não estamos falando do ato de não falar, e, sim, do silêncio interno, aquele que é capaz de descansar a mente, melhorar a concentração, trazer bem-estar e organizar os pensamentos. “Este exercício ainda coloca as pessoas em contato com mudanças positivas e renovadoras, abre espaços para novos processos criativos e desacelera o organismo, que passa a funcionar melhor”, diz a fonoaudióloga e terapeuta corporal Andréa Bomfim Perdigão, de São Paulo, autora do livro Sobre o Silêncio (Pulso Editorial). Segundo o neurocirurgião Koshiro Nishikuni, do Hospital Santa Cruz, em São Paulo, e membro da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN), os efeitos benéficos do silenciar podem ser comprovados por meio da ressonância magnética. “Notamos que enquanto a pessoa está em silêncio, concentrada na respiração e sem pensar em nada, há um aumento do córtex cerebral, o que melhora, principalmente, as funções do hipocampo, que está diretamente envolvido com a aprendizagem, a memória e a emoção. Por outro lado, há uma diminuição dos neurônios na região da amígdala cerebral, que está relacionada à ansiedade e ao estresse”, afirma o médico. Por último, mas não menos importante, o silêncio também é uma forma de demonstrar respeito e interesse pelo ponto de vista do próximo. “Aprendemos a nos ouvir e a ouvir o outro, além de escolher o momento certo de falar e o que falar, evitando o desperdício das palavras e valorizando gestos como um sorriso, um toque ou olhar mais profundo”, completa a psicóloga e psicanalista Blenda de Oliveira, de São Paulo, membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo (SBPSP). Estar em um ambiente calmo e com poucos ruídos ajuda na hora de encontrar o silêncio, mas, segundo os especialistas, isso não significa que quem mora nos centros urbanos não vai alcançar a quietude interna. “Qualquer pessoa pode chegar lá e experimentar todos esses benefícios desde que sinta a necessidade de ficar em silêncio”, diz a psicóloga Blenda de Oliveira. Para quem não está acostumado a ficar quieto, a terapeuta Andréa Perdigão sugere treinar diariamente, por dez minutos. “No início, um turbilhão de pensamentos vai passar pela sua cabeça, mas assim que eles forem se acalmando, vai experimentar a serenidade. É comum também relacionar a ausência de som à solidão e a momentos tristes, mas, se conseguir superar essa etapa sem ligar a televisão ou o rádio, vai perceber o quanto é recompensador inserir períodos silenciosos na rotina”, afirma a especialista. Conheça outras ferramentas que vão ajudá-lo a alcançar o silêncio interno no álbum de imagens. Fonte: Bol Saúde

Sucesso alicerçado em valores e virtudes

Colunista: Pedro Paulo Morales | Publicado em: 06/07/2012 O sucesso tem que ser alicerçado em valores e princípios elevados, não é à toa (expressão utilizada para dizer que algo não tem rumo definido) que em todo planejamento estratégico a palavra valores tem uma destaque muito grande, pois transmite para clientes, fornecedores, colaboradores e comunidade quais os valores serão utilizados pelas empresas para chegarem ao sucesso. Nestes valores alicerçam todas as relações das empresas, estes devem ter como base virtudes que podemos definir como a disposição constante de praticar o bem e evitar o mal. Quais são esses valores e virtudes que alicerçam o sucesso? Temos quatro virtudes cardeais (centrais) que polarizam todas as outras virtudes humanas. (virtudes cardeais são aquelas necessárias para uma boa vida cristã) Prudência: O ser humano é prudente busca fazer tudo aquilo que é verdadeiramente bom procurando em toda situação agir sempre dentro dos padrões morais. Justiça: O ser humano é guiado pela justiça, anda no firme proposito e vontade de conceder aos outros os que lhes é devido, mesmo que isso faça com que os outros nos vejam como pessoas “duras” demais. Fortaleza ou Força: É a virtude que leva o ser humano a superar a debilidade humana e o medo, os desgostos e os sofrimentos. Por isso, existem homens valentes não apenas nos campos de batalha, mas também nos quartos e leitos de hospitais. Temperança ou Moderação: Moderado é o ser humano que é dono de si. Aquele em que as paixões não predominam sobre a razão, à vontade e até o coração. O homem que sabe dominar-se a si próprio! Aquele que não abusa da comida, da bebida ou dos prazeres; aquele que não bebe em demasia, e não foge da vida utilizando entorpecentes, etc. Virtude é um habito. Os lideres tem um conjunto de crenças e valores e estes eles difundem para a empresa, uma organização não pode ser humilde se as pessoas não são humildes. As virtudes individuais é que fazem uma empresa virtuosa. Uma empresa virtuosa é aquela que respeita os clientes, fornecedores, colaboradores e comunidade. Não mentir, cumprir o que se promete e respeitar as pessoas são razões que podem estar atrás do sucesso ou do fracasso de muitas empresas e pessoas. As pessoas buscam valores e virtudes e quando os encontram, em pessoas ou organizações, saberão reconhecer . Vamos refletir sobre isso! Fonte:Qualidadebrasil.com.br